FC2ブログ
2018.05.10 跛行
跛行(足を引きずって歩くこと)しています。
猫でもなく、馬でもなく、私が…( ノД`)



年明けから腰痛と坐骨神経痛が続いていました。
職場での人間関係に悩んで、ストレッチをさぼりがちでした。
このゴールデンウイークは遊びの予定が詰まっていて、
ストレッチもせずにバタバタと車で乗馬クラブに乗り付けて、
そのくせして正反動の練習をがっつりとしてしまい、
さらに体のアフターケアを何もしませんでした。
子供のころから全くスポーツの経験がない40過ぎの
おばさんがこんなことをしたので、体がついていかなかったのでしょう。




IMG_20180510_191825.jpg




臀部の痛みが強く、腰椎ヘルニアやすべり症を疑って
MRIを撮りましたが、問題ありませんでした。
痛み止めのお薬をいただきました。
ヘルニアではないなら、多少痛みが出ても
ストレッチで臀筋や梨状筋を伸ばしてやろうと、
病院から帰宅後にさっそくストレッチをしています。



IMG_20180510_151244.jpg
あんこ「飼い主、負けず嫌いだから」



筋肉疲労で馬術をあきらめるなんて、絶対にしたくない。
馬に乗り続けるために、自分の体のケアを怠っては
いけないと痛感しています。


応援よろしくお願いします=ΦωΦ=

人気ブログランキング

スポンサーサイト